達成感

昨日と今日で隅の隅まで掃除しました。

排水溝に貯まってたカスを徹底的に取り除きフローリングは水拭き。

それだけで達成感が湧き出てきやがりました。

あとは必要なものの購入。

お米、コンセプトプラグの火事防止カバー、トリートメント、ガラコ、インスタントコーヒーその他諸々。

その後車をガソリンスタンドで室内清掃。
アパートについたらガラコを塗り塗り。効果を実感したいので雨の日が少し楽しみです。

昔まだ私が幼い頃親から「やることさえ先にしとけば時間にも心にも余裕が出てくるぞハゲ。とっとと宿題やれや」と言われた事を久しく実感しました。

これからもしばらく薬を服用していきますが脅迫障害が収まるよう努力していくという目標があるのでゆっくり心身ともに休ませていきたいです。

おしまい

面白い箱

今日

高志の国文学館で開催れている企画展「面白い箱!アニメづくりのスタジオの中へ」

行きました。

 

制作の流れが分かりやすいうえ、アフレコの体験や絵を描いてコマで動かすコーナーなどあり見応えがありました。

係りの方にアフレコの体験どうですか?と声をかけて貰いましたが、一人じゃ恥ずかしすぎたので遠慮してしまいました。

3人分マイクが用意されていたので3人で行けば楽しめそうです!

 

その他建物の雰囲気が落ち着いていて癒されました。

 

また面白そうな企画があれば参加してみたいと思います。

 

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おしまい。

精神科

2週間前程から精神科へ通っています。

 

薬はレクサプロとアルプラゾラム

 

レクサプロは抗うつ剤

 

アルプラゾラム抗不安剤

 

らしいです。

 

私はカウンセラーに脅迫障害について話したのでレクサプロを処方されました。

 

正直効くのか分かりませんが約4割の方が服用して効果を実感しているらしいです。

 

あと、薬だけじゃなく作法を決めると良いらしいです。

大雑把に言えば確認行為は一回だけしかしない。そうやって実績を作り自分に自信をつけていくことが大事らしいです。

 

脅迫障害は5,6年程前から悩んでいたので本気で治していきたい。

 

 

それと、決めつけは良くないのですが私は少し鬱も入っていそうなんです。

 

何も興味がわかず何をしていても楽しくもない。 記憶力も落ちた気がします。

 

一応レクサプロは抗うつ剤なのでそれらも含めて治していきたいなぁ。

 

がんばる

 

おしまい。

音楽

今日は明日が休みなのでアルバム(CD)借りてきました。

 

the back horn

チャットモンチー

森山直太朗

GOING UNDER GROUND

 

合わせて10枚です。(1,080円)

 

バクホンは昔から好きでしたがiPodに少ししか入れてなかったのでこれを気にたくさん入れました。

 

これで通勤少しは楽しめそうです。

恋人と別れました。

子持ちの彼女で、とても優しくて私の事を本当に大事に思ってくれる子でした。

 

子供も私の事をパパ、パパ、と言いとても懐いていました。

 

申し訳なさと自分の不甲斐なさと相手を愛せなくなった自分が憎くてしかたないです。

 

もう何もかも終わってしまいたいです。

プチ旅

昨日。13時~19時50分 20時~翌日の6時までぐっすり寝れました。
これだけ寝るとさすがに寝過ぎでだるいのですが超久しぶりに長時間寝られました。

おそらく一昨日夜更かししたのと酒が原因だったのだと思います。

その後精神科へ行ってまいりました。

脅迫性障害とうつで二種類のお薬をもらいました。

効果が気になるところですが精神病は考え方を変える努力が必要なので薬は気休め程度だと思い、治るように自分らしさを見つけながらゆっくり病気と向き合い解決していきたいと思います。

次の日も早く起きれたので
買い物ついでにドライブしました。
ドライブルートはその時によりけりですがだいたい向かう先は山か海です。

山も海も空気がとても気持ち良くて落ち着きます。癒されます。

さて、今日は富山県最南にある道のり細入→スカイドーム→流葉温泉→各種買い物→帰宅。

流葉温泉では色々サービスして頂いて本当に感謝していますorz
温泉上がったあとは恒例のビン牛乳を飲み干し!マッサージチェアでのんびり…(なんだかじじくさい)
ほんっとに体が楽で気持ちよかったです!!

また必ず行きたいと思える。そんな素敵な温泉施設でした

夏ももう終わるけどちょっといい思いできて良かったです。

おしまい。